8 способов побороть лень

1. Ничего не делай

Серьезно! Сядь на стул посреди комнаты и ничего не делай, абсолютно ничего: не ешь, не читай, не слушай музыку, не думай. Пройдет минут десять, и ты точно начнешь делать что-нибудь. Хорошо, если это будет чтение книги или уборка рабочего места для подготовки к выполнению домашнего задания.

2. Да тут дела на пять минут!

Заставь себя поработать всего пять минут, не думая о масштабах предстоящей работы. Пять минут можно потерпеть все что угодно, и в тоже время этого достаточно, чтобы начать работу. Дальше ты уже не сможешь остановиться.

3. Слона будем есть по кусочкам

Взяться за решение большой задачи просто невозможно. Разбейте ее на маленькие части и выполняйте поочередно — это намного проще.

4. Скажем нет прокрастинации!

Все делать, лишь бы ничего не делать? Поесть, помыть посуду, сходить магазин, проверить почту, посмотреть новости, почитать блоги друзей… Понятно, что все это отвлекает от основных задач и может выполняться только в свободное время.

5. Съешь лягушку

Начни с того дела, которое кажется самым сложным, неприятным и непосильным. Посвяти всего 10 минут этому делу, а там того и гляди — втянешься! А приятные дела всегда быстрее делаются!

6. Делай перерывы

Лучшая формула для продуктивной работы 45/15. Не зря же в школе уроки как раз по 45 минут. В моменты перерыва главное не сидеть снова за книжкой или компьютером, а сменить деятельность, желательно на свежем воздухе: вынести мусор, пройтись в магазин за хлебом или выгулять собаку.

7. Вознаграждай и хвали себя

После выполнения части задания полезно себя поощрять, лучше чем-нибудь вкусненьким. Выполнил один пункт дела — выпей чашечку чая с любимым печеньем, послушай любимую песню или просто отдохни 5 минут. Как известно, глюкоза и кислород необходимы для продуктивной работы головного мозга.

8. Не откладывай на завтра…

Завтра — это самый загруженный день недели, ведь мы постоянно откладываем дела на завтра. Если хочешь начать жизнь заново, сделайте это прямо сейчас — завтра появится какое-то очень строчное дело или вы просто передумаешь. Даже если уже довольно поздно, начни свое дело сегодня — закончить начатое легче, чем начать новое.

Успехов в делах!

Оценить материал (No Ratings Yet)
Загрузка...